Na co zwracać uwagę przy wyborze obuwia sportowego?

W dobie rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia coraz więcej osób podejmuje aktywność fizyczną nie tylko w celu poprawy kondycji, ale również zredukowania odczuwanego na co dzień stresu. Do najbardziej popularnych form rekreacji należą obecnie bieganie, nordic walking, jazda na rowerze, trening aerobowy i różne rodzaje drużynowych sportów halowych. Co łączy te dyscypliny? Spalanie kalorii, wzrost poziomu endorfin, satysfakcja i odprężenie. Aby jednak móc w pełni czerpać z dobroczynnych efektów uprawiania sportu, w pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednie buty.

Buty sportowe – jak wybrać mądrze?

Nietrudno pogubić się w gąszczu modeli, wariantów, typów i wzorów dostępnych w sklepach butów sportowych. Na co więc w pierwszej kolejności zwracać uwagę? Najistotniejszą kwestią jest dyscyplina sportowa. Jeśli zamierzasz biegać – poszukaj butów do biegania, jeśli planujesz zacząć grać w tenisa – wybierz buty do tenisa. Każdy ze sportów ma swoje cechy charakterystyczne, które pociągają za sobą specyficzny rodzaj ruchu, zaangażowanie innych grup mięśniowych i inne obciążenie stawów, są także w różnym stopniu kontuzjogenne. Wybór odpowiedniego obuwia pozwala na optymalną pracę ciała oraz zminimalizowanie ryzyka wystąpienia urazu – szczególnie wśród początkujących sportowców.

Cechy obuwia sportowego dobrej jakości

Głównym zadaniem butów sportowych jest ochrona stopy przed kontuzją. Poszukując dobrego obuwia, trzeba zatem przyjrzeć się podeszwie (która musi być dostosowana do podłoża, na którym uprawiany jest sport), wkładce (odpowiednio wyprofilowanej), a także temu, jak wykonana jest cholewka i z czego but jest zrobiony. Ostatecznym kryterium pozostaje jednak wygoda. Stopa musi czuć się komfortowo, by móc odczuwać przyjemność z ruchu nawet po upływie kilku godzin.